Kennismakingsworkshop Yoga

Tijdens deze workshop maak je op een laagdrempelige manier kennis met yoga.

Dit door het je zowel te laten ervaren, a.d.h.v. eenvoudige oefeningen en ademhalingstechnieken, als door er dingen over te vertellen.

Zo heeft bijvoorbeeld elke oefening niet alleen een effect op je lichaam, maar ook op je geest. Voor een beginner zijn deze effecten de eerste lessen in mindere mate merkbaar. Yoga is namelijk een proces waarin je eerst vooral bezig bent om te ontdekken hoe de oefening uitgevoerd wordt. Later als je, je de oefening eigen hebt gemaakt en een beetje gewend bent aan yoga zullen de geestelijke en lichamelijke effecten je meer opvallen.
De workshop is bedoeld als een eerste stap op dit pad.

Yoga helpt bij:
– stress
– een druk hoofd
– een betere lichaamshouding
– rsi
– slaapproblemen
– veel piekeren
– (over) vermoeidheid
– een hoge en snelle ademhaling

Wanneer & waar:

Kledingadvies:
Bij voorkeur katoenen kleding (let erop dat je makkelijk voorover kunt buigen in je kleding)

Yogamatten zijn voorhanden op locatie.

Eventueel zelf meenemen:
– Een badlaken voor op je matje.
– Een fleecedeken voor tijdens de eindontspanning.

Wil je erbij zijn?
Schrijf je dan in via:  Fanchamps@home.nl